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冬瓜和山药可以一起炖排骨吗

发布时间:  浏览: 次  编辑:常识侠

冬瓜和山药可以一起炖排骨,其中的钙可以促进骨骼的发育,还能利尿通便。其中,山药具有益气养阴,滋补的作用。冬瓜可以改善人体的血糖水平,还能滋润肌肤。二者与猪排骨同炖,能够减少人体脂肪的摄取,适合减肥人群食用。

冬瓜和山药可以一起炖排骨

山药冬瓜排骨汤中钙含量很高,可以促进骨骼的发育,而且还能利尿通便,有减肥的功效。此外,还有补脾益胃、固肾益精、降低血糖的作用。

山药具备益气养阴,滋补养生脾肺肾的作用。冬瓜有利于排尿消肿,清热解毒的作用。二者与猪排骨同炖,能够减少人体脂肪的摄取,降低肉类食品的燥性。

冬瓜的膳食纤维含量很高,可以改善人体的血糖水平,从而降低血糖,还能滋润肌肤。在夏季,皮肤容易受伤,适当的食用冬瓜,有利于皮肤的健康。

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    关键词:山药, 冬瓜, 炖排骨

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