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经期喝了凉茶怎么补救

发布时间:  浏览: 次  编辑:常识侠

经期喝了凉茶可以再喝一些姜枣茶,这样有暖身、散寒的作用,并且还能缓解经期喝凉茶后引起的不适的症状。此外经期喝凉茶后,还需要注意保暖,例如需要用热水袋敷小腹部位,衣服要多穿一两件,同时要多喝热水。

1、喝姜枣茶

经期喝了凉茶可以尝试喝姜枣茶,姜枣茶都具有暖身的作用,饮用后可以起到散寒的作用,在一定程度上可以缓解经期和凉茶引起的不适症状。

2、注意保暖

此外在经期喝凉茶后要注意保暖,例如可以用热水袋敷一敷小腹部位,衣服最好比平时多穿一两件,并且还要都喝热水,不要碰凉水,也不要受凉。

3、加强经期保养

经期喝凉茶还需要保持舒畅的心情,同时要注意卫生、清洁,不仅要保持良好的作息时间,还需要适当散步,过咸、辣、凉、苦、酸等刺激的东西最好不要吃,保持清淡饮食。

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    关键词:凉茶, 喝了, 补救

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