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防中暑需多喝淡盐水 午间少外出

来源:互联网 编辑:常识云 浏览量: 发布时间:2021-03-15

急救中心专家提示,高温天气要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出之外,还应保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜。尽量穿透气、散热的棉质衣服。

宣武医院神经内科主任医师武剑建议,脑血管疾病患者需在饮食、作息、用药等方面多加注意。

关键词:午间, 中暑, 外出, 多喝, 常识

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