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寒露养生--莲子粥

来源:互联网 编辑:常识侠 浏览量: 发布时间:2021-03-15

百枣莲子银杏粥

配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量

做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效:养阴润肺,健脾和胃。

关键词:寒露, 莲子, 养生, 常识

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