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早晨空腹喝蜂蜜会不会胃疼?

来源:互联网 编辑:常识侠 浏览量: 发布时间:2021-03-13
由于长期有不规律的饮食习惯,患有胃炎等胃病的人群越来越多,也可以说基本是在逐年上升。于是就有人开始关注养胃健胃的事情了,不断在改善日常饮食,现在有很多人认为早上空腹喝蜂蜜水是可以保护胃部的,事实真的是这样吗?会不会引起胃痛呢?现在小编就要给大家讲一讲。

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的,如果有胃病或者胃部功能不好,可能就会出现胃痛的症状。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质。

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高。

根据以上文章的描述,我们不难看出在空腹状态下饮用蜂蜜水是极不科学健康的,如果您在平时有这样的习惯,最好是及时改掉,或者是按照小编的建议提前吃一些其他食物,这样就可以避免伤害到胃部,还会起到一定的功效。

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