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夜里吃苹果好不好

来源:互联网 编辑:生活小常识 浏览量: 发布时间:2021-03-13
夜里饿了,起来吃苹果,被上铺室友看到,立即呵斥我丢掉苹果,我想这为什么呢,我又没吵又没闹的,怎么就不允许我夜里吃苹果了,结果一问才知道呀,说夜里吃的苹果都是毒苹果,这重磅消息可把我吓坏了,相信很多人跟我一样,夜里饿了就会去翻苹果吃,吃了洗洗睡,根本没发现身体异样。

有句俗话这样说:一天一苹果,医生远离我。这说明苹果的功效与作用是很多的,常吃苹果的好处多多。苹果有三种颜色,黄色,青色,还有红色,不同颜色功效不同,那么你知道吃哪种更保健吗?晚上吃苹果好吗?下面小编做了详细解答,一起去看看吧。

“晚上不宜吃苹果的说法传了很多年了,但是并没有科学依据!”有教授说,一天中无论是早、中、晚,不管什么时间段,吃苹果对健康都是有好处的。如果是早上吃的话,相对来说补充的维生素的效果最好。有教授解释说,这主要是因为,早晨起来胃肠道几乎没有食物,维持人体正常新陈代谢必需的维生素已极度匮乏,如果这时吃些水果蔬菜,维生素会很快吸收。

早上吃苹果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。气爽,好心情也就自然来了。

苹果与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。

咨询了多方人士,才知道夜里吃的苹果是毒苹果,原来不是空穴来风,而是有科学依据的,一个苹果引发这么多纠纷,让我也逐渐意识到我们平时要多注意身边的小细节,身边的小习惯。

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