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桑椹和枸杞子一起吃可以吗

来源:互联网 编辑:常识侠 浏览量: 发布时间:2021-04-22

桑椹和枸杞子可以一起吃,两者的性味不相冲,营养成分也不相克,一起吃不会导致身体出现不适的症状。而平时适量吃桑椹和枸杞子可以美容养颜,桑椹含有的花青素和枸杞子中的枸杞多糖、胡萝卜素可以抵抗自由基的作用。

桑椹和枸杞子可以一起吃

桑椹可以和枸杞子一起吃,从两者的性味来看,桑椹性寒味甘,枸杞性平味甘,两者的性味不相冲,一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从桑椹和枸杞的营养成分来看,两者都含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物等营养物质,两者的营养成分不相克,不会产生对人体有害的物质。

平时适量吃桑椹和枸杞具有美容养颜的作用,桑椹含有的花青素以及枸杞中的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质都可以抵抗自由基作用,皮肤也能保持较好的光泽和弹性。

关键词:桑椹, 枸杞子, 一起吃

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