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南瓜和土豆能一起吃吗

来源:互联网 编辑:常识侠 浏览量: 发布时间:2021-04-22

南瓜和土豆能一起吃,两者并不相克,其营养元素也并不会被相互影响,土豆淀粉含量高,而南瓜中含有果胶,可以调节肠胃的吸收,使土豆更好的消化,且制作完成后,口感绵密,味道香浓可口,一起吃不会影响身体健康。

南瓜与土豆可以一起吃吗

南瓜和土豆可以一起吃,南瓜含有蛋白质、钙和丰富的维生素等,还含有果胶可以保护人体的肠道,土豆可以提供人体所需的热量,淀粉含量较高,两者相结合可以防治肠道受到刺激,增加肠道蠕动,促进消化。

南瓜和土豆,可以做出土豆炖南瓜,这道菜极具营养,且味道可口,可以提供大量热量,使人精力充沛,且具有健脾胃、降血脂等功效。减肥人群,食用也可以起到减肥养颜的作用。

儿童不宜吃过多南瓜,南瓜中还含有胡萝卜素,会使儿童的皮肤变黄,产生胡萝卜素黄皮症,但也不能不吃,一旦儿童缺乏胡萝卜素容易导致夜盲,所以儿童每天南瓜的食用不要超过两餐,且不能超过主食的分量。

关键词:南瓜, 一起吃, 土豆

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