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燕麦米可以直接煮饭吗

来源:互联网 编辑:常识侠 浏览量: 发布时间:2021-04-22

燕麦米可以直接煮饭。煮燕麦米需要提前将其浸泡两个小时,熬煮的时间相较米饭更长。燕麦米是一种营养价值高的杂粮,它的食用方法很多,单独煮饭、炒燕麦米或搭配大米熬粥都可以,养胃健脾,营养美味。

燕麦米能直接煮饭吗

燕麦米韧性较强,不是很好煮,需先淘洗干净,再浸泡两个小时,然后放进锅里,加入清水,大火熬煮,煮燕麦米需要的时间比米饭更长,煮熟后的燕麦米很有嚼头。

燕麦米的营养价值很高,富含粗纤维和麸皮,食用燕麦米对身体有很多好处,可以促进消化,降低糖脂,是理想健康的粗粮,爱美的女性经常会食用燕麦减肥。

燕麦米除了单独煮饭,还有其他的做法,比如翻炒或熬粥,熬燕麦粥可以搭配米饭或其他食物,煮出来的燕麦粥浓稠香软,十分饱腹。

关键词:可以直接, 煮饭

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