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夏季绿豆汤能天天喝吗

来源:互联网 编辑:常识侠 浏览量: 发布时间:2021-04-22

夏季绿豆汤不建议天天喝,因为绿豆属于不易消化的食物,每天饮用绿豆汤容易导致胀气,脾胃也会受到一定损伤。建议成年人每周喝2~3次绿豆汤,发育起到儿童需要根据体质开决定食用绿豆汤的量,而体质寒凉的人不适合饮用绿豆汤。

夏季不建议天天喝绿豆汤

不建议夏季天天喝绿豆汤,因为绿豆属于不易消化的食物,它含有大量低聚糖,过量食用会导致胀气,脾胃也会因此而受到一定损伤。

一般来说成年人在夏季每周喝2~3次绿豆汤比较合适,每次一碗即可。处于发育期的幼儿需要根据体质来决定食用绿豆汤的量,一般来说2~3岁的小孩可以在粥里面适量加入绿豆,而6岁后的小孩可以和成分食用相同的量。

需要注意体质寒凉的人不适合喝绿豆汤,因为绿豆汤性寒,这类人喝绿豆汤会加重身体负担,不利于身体恢复,甚至会引起腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。

关键词:绿豆汤, 夏季

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