秋葵炒肉片好吃又简单的做法

秋葵,属于是一种可以食用性的蔬菜哦。其烹饪的方法属于是多样性的,可以生吃也可以熟哦,看个人的爱好了。当然秋葵炒肉片属于是一道比较家常性的做法,对其比较感兴趣的人们,不要急。以下小编将会为大家所介绍到有关于秋葵的相关常识,来看看吧!

一、秋葵炒肉片好吃的做法

1. 里脊肉切成丝片,用一点料酒,盐和生粉抓捏均匀后,再加一点食用油拌匀腌制二十分钟。胡萝卜切成片。

2. 秋葵开水焯二分钟捞起切成小段备用。

3. 锅中放油烧热,倒入腌制好的里脊肉片煸炒至表面变色。

4. 倒入胡萝卜一起翻炒片刻,加少量水稍煮一会儿。

二、秋葵的好处

1.解疲乏

秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分,所以对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。类似于喝红牛带来的效果,不过却比红牛健康哦,不像红牛青少年可是不宜多喝的。

2.抵抗力

秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

3.降血糖

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解人体对糖分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,秋葵中富含的类胡萝卜素,可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用,以平衡血糖值。

4.美容

秋葵富含维生素c和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,并且能够使皮肤白嫩有光泽,同时,秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素,可以保护皮肤,减少人体自由基的损伤。爱美的女性可以食用秋葵改善皮肤哦!

5.益肠胃

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等吗,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜的功效。另外,秋葵被人体吸收后,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并且能促进胃液分泌,提高食欲,改善人体消化不良等症状。

秋葵炒肉片好吃又营养的做法,以上已经为大家所介绍到了。平时吃一些秋葵,对人体来讲的话,是可以起到相当多的好处的,爱美的女士也可以适量性的食用哦。但是也需要多加注意一下的是秋葵身体上所带有的小毛,需要将其给清理干净哦,不然是会影响到肠胃的呢。