水果酸奶捞的做法大全窍门一学就会哦

因为最近酸奶的火热,也让很多的朋友利用酸奶研发了一些新型的吃法,酸奶因为具有很好的助消化作用,所以一直被很多人所喜爱,尤其是对于减肥人群来说更是酸奶不离手啊,光是吃酸奶的话显得有些单一,所以很多朋友会把水果和酸奶放一起,这样不仅可以减肥还可以同时吃到很多口味的。为大家介绍一下水果酸奶捞的做法大全窍门。

一、水果酸奶捞的做法大全窍门一学就会哦

1.原材料

木瓜、草莓、香蕉、火龙果、酸奶一罐、蜂蜜适量

2.做法

(1)首先把火龙果去皮冲洗干净后切小方块;然后把香蕉也切成小段,草莓去除蒂后切成两半或者小块也行,根据自己的爱好来随意的切即可;木瓜也是去皮后切小块备用。

(2)然后拿出一罐酸奶,酸奶一般250-300克就差不多了,直接淋在放水果的的碗里,然后再加入少量的蜂蜜进去搅拌均匀即可食用了。

二、制作水果酸奶捞的小技巧

1.酸奶可以选择自制的也可以在超市买现成的酸奶,如果自制的话每次要少做一些,因为自制的酸奶保质期比较短,所以最好现吃现做或者直接用超市里面的就行啦。

2.水果捞里的水果可以根据自己喜欢的来搭配,不一定要按上面的那些种类来做,再者蜂蜜的量最好根据水果的多少来决定,适量增减就可以了。如果不喜欢太甜的朋友也可以不加蜂蜜,只是加了蜂蜜以后营养成分会更高,而且口感也会更饱满哦。

水果捞是现在很多减肥人士的首选,他们通过吃水果酸奶来代替主食用餐,水果和酸奶的搭配可以快速的促进肠道蠕动,促进消化排便。而且吃了还会让人有饱腹感,所以尤其是在夏天水果酸奶更是受大众的欢迎。如果看了以上的做法有感兴趣的朋友可以跟着一起学起来哦,平时吃多了大鱼大肉时不时吃点水果酸奶还可以解腻哦。