来月经可以吃莲子吗

每个女性每个月总有那么几天,会有亲戚大姨妈来访,在这段时间里,不管是饮食还是作息都会变得大不相同,常说的就有不能吃冰的还有许多朋友都特别熟悉的一句话,多喝热水。当然,其实除了冰的食物,还有些别的食物也要有所注意,最近就有人在问月经期间是否可以吃莲子。

一、月经可以吃莲子吗

答案是:女性经期能吃莲子。

莲子的营养价值是很高的,而且里面含有的物质种类也很多种,如氨基酸、维生素、蛋白质等,其性平、味甘涩,有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效,适用于脾虚久泻、遗精带下、失眠心悸等症状。莲子不会对经期运行产生影响,其有滋补身体的作用,能够缓解经期身体不适的症状,所以女性经期可以吃莲子。

二、女性经期吃莲子会怎样

经期是女性的特殊时期,此时很多人都会出现痛经、四肢乏力、心情烦躁、心悸失眠等症状,而莲子有补肾、健脾、养心安神的功效,其含有棉子糖、皂苷等有效成分,能滋补身体,适用于久病、产后及体虚者,经期食用能够缓解身体不适,还能改善失眠、痛经、心烦气躁的症状。

三、女性经期怎样吃莲子才对

答案是:去掉莲子芯。

很多人都知道莲子的好处有很多,但却不太了解莲子芯的属性和功效,其性寒、性苦,有清火除烦、固精、安神、强心的功效,女性来月经时体内荷尔蒙分泌量急速下降,经期会有痛经的症状,体温也会下降。而由于莲子芯性寒,经期食用可能会加重体内寒气聚集,加重体寒、痛经的症状。所以,女性经期时吃莲子,去掉莲子芯才是正确做法。

四、女性经期吃莲子的注意事项

1.不宜过量食用:莲子含有较多的淀粉,难以消化,女性经期过量食用可能会造成肠胃不适。

2.大便燥结者不宜食用:莲子有固涩、收敛的作用,大便燥结者食用可能会加重症状。

3.趁热食用:女性经期不宜食用寒凉之物,食用温热的莲子饮品,既能吸收药效也不会造成身体不适,热饮还能缓解痛经症状。

五、女性经期怎样吃莲子好

莲子红枣粥

原料:莲子10克,红糖15克,粳米60克。

做法:

1.先将莲子提前浸泡30分钟左右;

2.然后把粳米洗淘干净,备用;

3.接着将莲子、粳米放入锅中;

4.用小火慢炖40分钟,转小火焖盖5分钟;

5.最后盛入碗中,加入红糖,搅拌均匀。

关于月经可以吃莲子吗这个问题,答案已经跟大家说了,那就是可以吃的。不管怎么样,还是希望屏幕前的各位在姨妈期间能够多多注意饮食,还有就是多喝热水(大家别骂我哈)。如果真的遇上了很疼痛难忍的情况,记得还是要及时去医院让医生看看。